이유식 영양의 조건

이유식 영양의 조건

 

 

 

우리 아가가 태어나 첨으로 접하게 되는 식사 ^^

모유나 분유만 먹는 시기를 지나 이유식을 하는 시기에 엄마들은

정말 바빠집니다.

 

이유식을 만들면서 혹시나 부족한 영양이 있지는 않은지 여러가지 자료를

찾아도 보고 만들어도 보고 실패도 해보고^^

 

그러다 이유식베테랑 엄마가 되어 가는 거죠 ^^

 

 

 

최초의 이유식에는 간을 하지 않아요.

그리고 미음에서 부터 죽까지를 이유식 과정으로 얘기합니다.

 

 

 

 

 

엄마가 사랑과 정성으로 만들 이유식 영양의 조건을 알아볼게요^^

 

 

1. 충분한 영양

2. 이유식과 소화

 

 

가장 중요한 이 두가지를 모두 챙기셨다면 완벽한 이유식이라해도 과언은 아닙니다.

 

 

 

 

1번의 충분한 영양으로 가장 기본적인 5대 필수영양소를 챙길수가 있는데요.

1-1 단백질 / 1-2 지방 / 1-3 비타민 / 1-4 칼슘 / 1-5 아연

이렇게 이유식 영양의 조건에 맞는 충분한 영양을 챙기셨다면

 

 

 

 

소화에 대한 중요점을 살려 이유식과 소화에 대하여 얘기해볼게요 ^^

 

자주 보채는 아이의 경우 소화가 잘 안되서 배에 가스가 차고 더부룩하여 우는경우도

있습니다. 이런경우 이유식 영양만 생각하고 소화는 생각하지 않은건 아닌지..

잘 꼼꼼히 따져 보셔야 하구요.

물도 자주 먹여주어 장운동을 돕고 외부적인 장운동도 엄마가 함께 해주면서 소화흡수가

잘 되는 음식으로 선택하여 이유식을 해주어야 하며,

이유식 영양의 조건과 더불어 소화흡수가 잘 되는 이유식으로 만들어 잘 먹이시면 됩니다^^